Naturterapi
Naturterapi giver kontakt til kroppen og sindet og øger evnen til selvregulering
Gennem naturterapi finder vi frem til hvilke udfordringer du står overfor. Det foregår ved hjælp af naturterapeutiske øvelser, hvor vi bruger naturen som assistent. Sammen skaber vi klarhed over og indsigt i hvilke tanke, følelses- og handlemønstre du har, og ser på hvilke ressourcer og muligheder som du har, for bedre at kunne håndtere den livssituation du står i, så du i glæde og med lyst og engagement føler dig støttet i det liv, du ønsker at leve.
Formålet med naturterapi er at fremme din psykiske sundhed og dit velvære.
Ved hjælp at naturens symboler og metaforer som f.eks. en gren, en kogle, et træ, en blomst eller en sten formet som et hjerte, bliver det muligt at forklare og bearbejde dine oplevelser og følelser, få bevidsthed, erkendelse og øje på nye muligheder, og finde ressourcer og evner til at skabe forandring og større livsglæde.
I naturterapien arbejder jeg ud fra en holistisk og fænomenologisk tilgang.
Jeg har et helhedssyn også kaldet holistisk menneskesyn, hvor jeg betragter mennesket som et biologisk, psykologisk og socialt væsen, hvori der indgår fysiske, sociale, kulturelle og eksistentielle faktorer, hvor mennesket er i konstant samspil med omgivelserne, samfundet, naturen og universet. Fænomenerne, er det der viser sig i vores bevidsthed og erkendes.
Fysiske og psykiske udfordringer ser jeg som et signal om, at indsigt og forandring er nødvendig, for at få et liv med mere livsglæde og energi. For at opnå dette er det vigtigt, at have evnen til at tolke kroppens signaler og handle i overensstemmelse hermed, for at skabe balance. Naturterapi er et effektivt, forskningsbaseret redskab til at opnå balance.
Som Naturterapeut møder jeg ubetinget, positivt og anerkendende naturen, og er ydmyg over for dens kræfter og vise den respekt, tillid og taknemmelighed.
Jeg møder dig med tillid, nærvær og empati og jeg vil være intuitiv og åben for ændringer under sessionen, og have tillid til at det der kommer sker af en grund. Jeg vil støtte dig i at hengive dig til processen og overgive dig til den omgivende natur.
I naturterapi arbejdes der med måden at være til stede i verden på, en ny bevidsthed, en forholdemåde, hvor man efter bedste evne kikker indad, og går på opdagelse i hvad der sker i en, også i forhold til de relationer man indgår i. Der ses på hvad man selv kan gøre, hvad man skal og kan tage ansvar for og hvad man bidrager med. Konflikter og følelsesmæssige tilstande kan tage en som gidsel. For at slippe fri skal man måske gøre noget andet end det man plejer, og forholde sig anderledes, for at få ryddet op i det der blokerer for udsyn og livsglæde. Alle har en iboende evne til at åbne for deres indre skatkammer af ressourcer og evner og komme igennem processen der fører til større livsglæde. Naturen kan assistere processen gennem krop og sansestimulation, og samtidig åbne ind til det symbolske i vores bevidsthed. Når man forholder sig til sin indre natur kan man også forholde sig til den ydre natur. Terapi i naturen kan også hjælpe en til at rumme livets vilkår, for naturen viser os, at det er det den gør hele tiden. Den er livets vilkår.
”Sundhed er ikke alt, men uden sundhed er alt andet intet”.
– Arthur Schopenhauer